De meest geliefde avonturensport op de rivier is rafting, een vrijetijdsbesteding die erin bestaat in een rubberboot voor vier of meer personen de stroomversnellingen te omzeilen. Onder begeleiding van een kundige stuurman proberen de inzittenden in de stroming stevig roeiend koers te houden. Deze unieke ervaring is vooral in de maanden mei en juni, wanneer de waterstand door het smelten van de sneeuw in de bergen stijgt, in elk opzicht een fascinerende belevenis. Met een bevaarbaar stuk van 60 kilometer en dankzij het grote aantal gespecialiseerde bedrijven, die een veilige beoefening van deze sport mogelijk maken, is de Noguera Pallaresa een van de beste rivieren van Europa voor de wildwatersport. Naast rafting is de Noguera Pallaresa ook geschikt voor de beoefening van andere watersporten zoals o.a. kanoën, kajakken, hydrospeed en canyoning.
Degenen die het wilde water van de Noguera Pallaresa aan boord van een rubberboot willen bevaren, kunnen van deze gelegenheid gebruik maken om ook een wandeling over de wegen langs de oevers te maken en het omliggende groene landschap en de dorpen met stenen huizen en leien daken te ontdekken. En tussen actieve en ontspannende avonturen door kunnen de bezoekers tevens de cultuur van deze Pyrenese streek leren kennen.
In de dorpen en musea van dit gebied kunnen zij vaststellen dat de Noguera Pallaresa lang geleden al bevaren werd, toen nog niet met een rubberboot en als vermaak, maar met een vlot gemaakt van boomstammen en voor de kostwinning. De vlotters maakten gebruik van de stroming van de rivier om het hout uit de Pyreneeën naar de vlakten en het kustgebied te vervoeren, waarbij zij de gevaren van het snelstromende water en de rotsen moesten trotseren. Vandaag de dag kunnen we ze nog steeds aan het werk zien op het Houtvlottersfeest, dat de eerste zondag van juli in het dorp La Pobla de Segur plaatsvindt en uitgeroepen is tot inmaterieel cultureel erfgoed. Op die dag heeft iedereen de gelegenheid om een reis in de tijd te maken en de vlotters gekleed in hun oorspronkelijke kledij tijdens de afvaart op de Noguera Pallaresa te aanschouwen. Er is nogal wat handigheid voor nodig om met die rustieke vaartuigen, zonder helm en neopreenpak, de stroomversnellingen te ontzien.
In juli wordt de Internationale Rally van de Noguera Pallaresa gehouden. Dit is een wedstrijd waaraan niet alleen amateurs maar ook de beste wildwaterprofs uit de hele wereld meedoen. Rafting, de algemene afdaling, de kinderafdaling, de kanopolospelen en de kanoslalom zijn de opmerkelijkste activiteiten van dit evenement.
