Passejar per l’interior d’un bosc. En silenci, amb un ritme pausat, en grups petits i amb guiatge, contemplant el paisatge, gaudint de cada detall i escoltant, tocant i olorant tot allò que t’envolta. És un bany de bosc: un passeig tranquil per un un entorn forestal que té múltiples beneficis fisiològics, psicològics i, també, espirituals. A través d’aquest guiatge i del passeig tranquil i en silenci, la persona reconnecta amb la natura des d’una vessant més vivencial. L’origen se situa al Japó, on ja s’ha incorporat com a recomanació terapèutica al sistema de salut nacional però es practica a molts altres països i, també, als boscos dels Pirineus de Catalunya. 

"Els beneficis en la salut i el benestar es potencien, entre d’altres, gràcies a l’aerobiologia forestal, el caminar lent, el silenci, la relaxació, la respiració conscient, i a la reconnexió amb l’entorn natural a través de tots els nostres sentits”, expliquen des de la Cooperativa Sèlvans, nascuda al 2019 en el marc de l’ONG Sèlvans, que treballa per la conservació i preservació dels boscos. La cooperativa ofereix eines i activitats per apropar les persones a la natura i a la seva xarxa de Boscos Terapèutics. Sèlvans ha creat una metodologia pròpia de bany de bosc i ha establert un conveni amb propietaris dels boscos perquè una part de l’import del Bany es destini a la conservació del mateix.

El paper del guia
Des de Sèlvans destaquen la figura del guia com a mediador perquè la persona pugui tornar a connectar amb la natura i despertar uns sentits anestesiats per la forma de vida actual. “El lligam home-natura està tan trencat que necessita un mediador que funcioni com a clau per tornar a entrar a casa, entenent la natura com a casa”, puntualitzen. Així, la natura és la veritable terapeuta però el paper del guia és fonamental perquè la societat ja no sap com apropar-se a ella, com accedir a aquesta ‘medicina’.

“El guiatge expert i professionalitzat ajuda, facilita i acompanya a les persones per promoure la relació, la connexió i el vincle amb la natura. L’eina principal de la guia són les “invitacions”: interaccions concretes amb l’entorn natural dirigides a promoure el benestar a través de la immersió sensorial: oïda, vista, tacte, gust, olfacte, percepció corporal…”, expliquen des de Rural Salut, on a banda de comptar amb una casa de turisme rural, organitzen activitats d’oci saludable que combinen emoció, exercici i diversió, com els banys de bosc. En les passejades que proposen es realitzen diferents exercicis de relaxació i respiració destinats a passar temps a la natura d’una manera senzilla i, a la vegada, terapèutica i saludable; per gaudir i obtenir així tots els beneficis que la relació amb l’ecosistema pot arribar a donar: “Vivim una experiència intensa i molt saludable de la mà de l'Ester, infermera i experta guia de Bany de Bosc, que ens ajuda a interaccionar amb l'entorn natural a través d'una metodologia concreta”, afegeixen.